Lekce jógy Akasha Pohyb a dech

31. 10. 2017
18.00–19.15

Pohyb a dech: uvedení do dynamické jógy, zkoumavého pohybu a plného dechu

otevřené lekce jógy/kurz  s Alicí Červinkovou

úterý 18:00 - 19:15

17.10.-19.12.

​Dynamický pohyb a jóga jdou dobře dohromady, ale za předpokladu, že provážeme dohromady plný dech, pohyb a pozornost.  A právě rozvíjení a propojování těchto tří prvků se budeme na lekcích věnovat.  Pokud vás zajímá pohyb v jeho plnosti, plynulosti, síle i lehkosti, přidejte se do kurzu, který vám otevře dveře k vnímavosti vůči tělu a jeho možnostem a potřebám. 

V lekcích budeme:

objevovat plný dech

hledat propojení mezi jednotlivými částmi těla (plynulost pohybu)

rozvíjet sílu středu

pracovat s těžištěm a gravitací

bezpečně rozvíjet dynamiku pohybu

V lekcích se budeme věnovat jednodušším pohybovým sekvencím i ucelenějším sériím jógových pozic.  Osvojíte si pozdravy slunci, které probudí celé tělo a jsou vhodné pro samostatné cvičení.  Cvičení jógy je inspirované aštanga jógou, která je charakteristická dynamikou a krátkými výdržemi v pozicích. Cvičení plyne na vlně dechu.

Lekce jsou otevřené všem. Každý přichází se svou historií pohybu, vztahem k vlastnímu tělu, lišíme se současnými potřebami a zájmy a to vše lze vzít „do hry“.  Cvičení je vhodné pro začátečníky, ale i pro zvídavé pokročilé. Jedná se o cvičení s dynamickými a silovějšími prvky, takže není vhodné pro ty, kteří trpí akutními obtížemi či těžšími chronickými obtížemi a bolestmi.  Lekce lze navštěvovat i jednotlivě.

​cena za otevřené lekce 17.10. a 24.10. je 150 Kč (platí se po lekci)

od 31.10 do 19.12. bude cvičení probíhat formou kurzu (150 Kč/lekce) nebo jako otevřené lekce (180 Kč/lekce)

prostory budou otevřené 15 minut předem

pár podložek na cvičení k zapůjčení na místě, nejlépe si prosím doneste vlastní

na lekci není potřeba se hlásit, stačí dorazit

lekce se konají v areálu KasarnaKarlin - v kinosále 

​Registrace na kurz (24.10.-19.12.) Uvedení do jógy s Alicí Červinkovou 

Cena kurzu: 1200 Kč (8 lekcí, 150 Kč/lekce)